HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
2.01 km
28:55 14:23 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
9. hét
2.01 km
0:28:55 |
4
28.01 km
1:14:58 02:41 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
10.12 km
1:22:08 08:07 p/km Séta |
10. hét
28.01 km
1:14:58
10.12 km
1:22:08 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
16.21 km
5:07:39 18:59 p/km Hegyi túra |
16
10.86 km
1:52:21 10:21 p/km Hegyi túra |
17
25.42 km
1:03:41 02:30 p/km Normál tekerés |
11. hét
27.07 km
7:00:00
25.42 km
1:03:41 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
5 km
1:19:08 15:50 p/km Séta
2.88 km
1:31:13 31:40 p/km Séta |
24
|
12. hét
7.88 km
2:50:21 |
25
|
26
|
27
|
28
27.28 km
4:51:09 10:40 p/km Hegyi túra |
29
|
30
|
31
|
13. hét
27.28 km
4:51:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 53.43 km | 2:18:39 |
28.01 km |
1:14:58 |
Túra
|
6 | 72.35 km | 16:03:38 |
27.28 km |
5:07:39 |
Összesen | 8 | 125.78 km | 18:22:17 |
28.01 km | 5:07:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 54.56 km | 5:00:57 |
12.05 km |
1:07:33 |
Bringázás
|
3 | 58.77 km | 2:53:11 |
28.01 km |
1:14:58 |
Túra
|
17 | 191.33 km | 43:23:34 |
31.29 km |
6:52:03 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:56:58 |
0 kg |
0:56:58 |
Összesen | 26 | 314.74 km | 52:14:40 |
31.290 km | 6:52:03 |