Edzéseim - 2024 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	2 Futás 21 km 2:11:00 06:14 p/km Terepfutás Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika has	4	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika has Egyéb 40:00 hegymenet	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:10:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 10:00 Gimnasztika derék Aerobic 10:00 Gimnasztika has Egyéb 1:00:00 hegymenet	7 Egyéb 1:30:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 30:00 hegymenet	14. hét 6 futás 64 km 6:29:00 8 egyéb 6:30:00 5 aerobic 1:50:00
8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Jóga 20:00 Jógázás	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 1:30:00 hegymenet Jóga 20:00 Jógázás	10 Futás 16 km 1:42:00 06:23 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 20:00 hegymenet	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 20:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 2:00:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	15. hét 7 futás 76 km 7:42:00 7 aerobic 3:10:00 2 jóga 0:40:00 11 egyéb 9:00:00
15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 50:00 hegymenet Egyéb 45:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 25:00 hegymenet	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	18 Futás 13 km 1:23:00 06:23 p/km Terepfutás	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:30:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test	21 Aerobic 1:20:00 Gimnasztika teljes test	16. hét 6 futás 63 km 6:23:00 7 egyéb 6:00:00 4 aerobic 3:10:00
22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 10:00 tabata has	24 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 10:00 tabata has Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:30:00 hegymenet Aerobic 10:00 tabata has Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	28 Aerobic 1:00:00 Gimnasztika teljes test	17. hét 6 futás 60 km 6:00:00 7 aerobic 2:40:00 7 egyéb 6:00:00
29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 10:00 tabata has	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika popsi	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 10:00 tabata has	5 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	18. hét 7 futás 71 km 7:06:00 6 aerobic 2:10:00 5 egyéb 3:30:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	283 km	28:34:00	21 km	2:11:00
Aerobic	25	-	11:20:00	-	1:20:00
Jóga	2	-	0:40:00	-	0:20:00
Egyéb	36	-	30:00:00	-	2:00:00
Összesen	90	283 km	70:34:00	21 km	2:11:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	119	1315 km	131:52:00	21 km	2:11:00
Aerobic	94	-	40:35:00	-	1:20:00
Jóga	34	-	11:05:00	-	0:35:00
Egyéb	132	-	109:20:00	-	2:25:00
Összesen	379	1315 km	292:52:00	21.000 km	2:25:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés