HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
11.01 km
50:16 04:34 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
10.33 km
54:44 05:18 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
21.34 km
1:45:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
0.2 km
07:05 35:25 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
0.2 km
0:07:05 |
27
|
28
|
29
13.24 km
1:09:03 05:13 p/km Normál futás |
30
|
31
16.3 km
1:24:55 05:13 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
29.54 km
2:33:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 50.88 km | 4:18:58 |
16.3 km |
1:24:55 |
Úszás
|
1 | 0.2 km | 0:07:05 |
0.2 km |
0:07:05 |
Összesen | 5 | 51.08 km | 4:26:03 |
16.3 km | 1:24:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 344.59 km | 29:40:48 |
45.01 km |
4:09:41 |
Úszás
|
1 | 0.2 km | 0:07:05 |
0.2 km |
0:07:05 |
Összesen | 25 | 344.79 km | 29:47:53 |
45.010 km | 4:09:41 |