HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.01 km
41:38 05:56 p/km Normál futás
4.01 km
47:36 11:52 p/km Séta |
27
|
28
|
29
1.34 km
25:54 19:20 p/km Séta |
1
|
2
|
3
1.33 km
21:52 16:26 p/km Séta
31.03 km
2:13:55 04:19 p/km Normál tekerés |
9. hét
7.01 km
0:41:38
6.68 km
1:35:22
31.03 km
2:13:55 |
4
0.47 km
10:22 22:03 p/km Séta
7.01 km
42:33 06:04 p/km Normál futás |
5
|
6
1.54 km
30:27 19:46 p/km Séta |
7
|
8
|
9
|
10
3.01 km
42:16 14:03 p/km Séta
7.73 km
1:31:07 11:47 p/km Séta |
10. hét
12.75 km
2:54:12
7.01 km
0:42:33 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
3 km
1:19:26 26:29 p/km Séta |
16
|
17
2.01 km
44:44 22:15 p/km Séta
1.22 km
14:38 12:00 p/km Séta
3.01 km
38:00 12:37 p/km Séta |
11. hét
9.24 km
2:56:48 |
18
8.01 km
53:21 06:40 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
21.91 km
1:22:22 03:46 p/km Normál tekerés
9.19 km
28:21 03:05 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
8.01 km
0:53:21
31.1 km
1:50:43 |
25
11.49 km
1:20:25 07:00 p/km Normál tekerés |
26
2.9 km
47:04 16:14 p/km Séta |
27
1.89 km
21:28 11:21 p/km Séta
18.16 km
1:32:47 05:07 p/km Normál tekerés
3.5 km
47:58 13:42 p/km Séta |
28
55:19 Edzés 07:45 Edzés 31:02 Edzés 30:56 Edzés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
29.65 km
2:53:12
8.29 km
1:56:30
6.63 km
2:05:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 15.02 km | 1:35:54 |
8.01 km |
0:53:21 |
Bringázás
|
5 | 91.78 km | 6:57:50 |
31.03 km |
2:13:55 |
Túra
|
12 | 31.61 km | 8:09:22 |
7.73 km |
1:31:07 |
Egyéb
|
4 | - | 2:05:02 |
- | 0:55:19 |
Összesen | 23 | 145.04 km | 18:48:08 |
31.03 km | 2:13:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 195.43 km | 21:13:22 |
21.78 km |
2:21:54 |
Bringázás
|
6 | 137.73 km | 11:01:45 |
45.95 km |
4:03:55 |
Túra
|
29 | 69.87 km | 17:16:57 |
7.73 km |
1:31:07 |
Egyéb
|
15 | - | 13:42:26 |
- | 2:28:10 |
Összesen | 72 | 445.2 km | 63:14:30 |
45.950 km | 4:03:55 |