HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
18.09 km
1:29:09 04:56 p/km Normál futás |
1
13.07 km
1:00:42 04:39 p/km Normál futás
0 kg
01:00 Súlyemelés |
2
13.24 km
1:04:07 04:51 p/km Normál futás |
3
7 km
32:25 04:38 p/km Normál futás |
4
2.82 km
11:02 03:55 p/km Normál futás
1.04 km
04:31 04:21 p/km Normál futás
3.25 km
12:19 03:47 p/km Normál futás |
5
1.01 km
05:45 05:42 p/km Normál futás
4.14 km
15:54 03:50 p/km Normál futás
0.15 km
01:04 07:07 p/km Normál futás
1.13 km
06:29 05:44 p/km Normál futás
4.11 km
15:54 03:52 p/km Normál futás
0.1 km
00:39 06:30 p/km Normál futás |
18. hét
69.15 km
5:20:00
0:01:00
|
6
5.56 km
28:02 05:03 p/km Normál futás
0 kg
01:00 Súlyemelés |
7
1.95 km
09:07 04:41 p/km Normál futás
4.95 km
18:56 03:49 p/km Normál futás
0.7 km
03:57 05:39 p/km Normál futás |
8
10.02 km
45:14 04:31 p/km Normál futás
0 kg
22:00 Súlyemelés |
9
14.68 km
1:17:05 05:15 p/km Normál futás |
10
|
11
22.25 km
1:41:35 04:34 p/km Normál futás
0 kg
01:05 Súlyemelés |
12
10.27 km
48:27 04:43 p/km Normál futás |
19. hét
70.38 km
5:32:23
0:24:05
|
13
|
14
10.65 km
57:00 05:21 p/km Normál futás
0 kg
1:15:00 Súlyemelés |
15
10.06 km
46:24 04:37 p/km Normál futás |
16
14.09 km
1:17:32 05:30 p/km Normál futás |
17
10.35 km
49:21 04:46 p/km Normál futás |
18
25.02 km
1:58:30 04:44 p/km Normál futás
0 kg
52:00 Súlyemelés |
19
|
20. hét
70.17 km
5:48:47
2:07:00
|
20
13.16 km
1:01:47 04:42 p/km Normál futás |
21
11.03 km
1:04:23 05:50 p/km Normál futás
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
22
10.19 km
47:34 04:40 p/km Normál futás |
23
12.23 km
1:08:46 05:37 p/km Normál futás |
24
5.17 km
26:46 05:11 p/km Normál futás |
25
2.45 km
13:00 05:18 p/km Normál futás
7.12 km
28:28 04:00 p/km Normál futás
0 kg
1:20:08 Súlyemelés |
26
22.15 km
1:49:31 04:57 p/km Normál futás |
21. hét
83.5 km
7:00:15
19.41 km
2:30:08 |
27
|
28
12.25 km
1:10:23 05:45 p/km Normál futás
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
29
7.15 km
35:22 04:57 p/km Normál futás |
30
15.32 km
1:12:01 04:42 p/km Normál futás |
31
12.68 km
1:11:28 05:38 p/km Normál futás |
1
23.11 km
1:46:41 04:37 p/km Normál futás
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
2
10.1 km
50:59 05:03 p/km Normál futás |
22. hét
80.61 km
6:46:54
2:10:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 322.51 km | 26:21:30 |
25.02 km |
1:58:30 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 6:12:13 |
0 kg |
1:20:08 |
Összesen | 46 | 341.92 km | 32:33:43 |
25.02 km | 1:58:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
128 | 1459.23 km | 121:07:17 |
25.73 km |
2:01:12 |
Téli sport
|
9 | 267.22 km | 16:47:47 |
38.01 km |
2:24:30 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 33:04:51 |
0 kg |
2:12:30 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:19 |
- | 2:00:19 |
Összesen | 181 | 1926.27 km | 174:00:14 |
54.750 km | 2:24:30 |