Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 8 km 2:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	28 Futás 10.5 km 3:00:00 17:09 p/km Gyorsgyaloglás	29 Futás 5 km 1:10:00 14:00 p/km Gyorsgyaloglás	30 Futás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 36 km 1:55:06 03:12 p/km Normál tekerés	31 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	1 Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 50 km 2:18:57 02:47 p/km Normál tekerés	2 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	22. hét 7 futás 35.5 km 9:25:00 2 bringázás 86 km 4:14:03 1 erősport 1 kg 0:30:00
3 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 12 km 1:33:13 07:46 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi Futás 3 km 41:18 13:46 p/km Gyorsgyaloglás	5 Erősport 1 kg 35:00 Súlyzózgatás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 41.4 km 2:04:34 03:01 p/km Normál tekerés	6 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 40.8 km 1:59:08 02:55 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 3.2 km 15:00 04:41 p/km Normál tekerés Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	8 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 46 km 1:59:46 02:36 p/km Normál tekerés Bringázás 30 km 1:56:04 03:52 p/km Normál tekerés	9 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 40.5 km 2:28:23 03:40 p/km Normál tekerés	23. hét 8 futás 33 km 6:44:31 2 erősport 2 kg 1:35:00 6 bringázás 201.9 km 10:42:55
10 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás	11 Futás 13 km 1:38:23 07:34 p/km Normál futás Bringázás 20.01 km 1:23:20 04:10 p/km Normál tekerés	12	13	14	15	16	24. hét 2 futás 16 km 2:23:23 1 erősport 1 kg 0:30:00 1 bringázás 20.01 km 1:23:20
17	18	19	20	21	22	23	25. hét
24	25	26	27	28	29	30	26. hét

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	55 km	10:37:54	13 km	1:38:23
Bringázás	8	271.91 km	14:25:12	50 km	2:28:23
Erősport	4	4 kg	2:35:00	1 kg	1:00:00
Összesen	24	326.91 km 4 kg	27:38:06	50 km 1 kg	2:28:23

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	183	995.8 km	190:06:46	21.4 km	4:00:00
Bringázás	43	1110.91 km	63:26:40	51 km	3:19:06
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	21	21 kg	17:20:00	1 kg	1:00:00
Összesen	251	2143.47 km 21 kg	273:57:00	51.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés