HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.09 km
54:13 13:15 p/km Séta 50:13 Edzés |
2
14.2 km
48:26 03:25 p/km Normál tekerés
14.21 km
30:24 02:08 p/km Normál tekerés 23:42 Edzés |
3
14.16 km
38:05 02:41 p/km Normál tekerés
14.23 km
38:06 02:41 p/km Normál tekerés 23:24 Edzés |
4
14.21 km
44:19 03:07 p/km Normál tekerés
24.21 km
1:05:43 02:43 p/km Normál tekerés |
5
57:11 Edzés 1:47:39 Edzés |
6
23:17 Edzés |
7
23:06 Edzés |
14. hét
4.09 km
0:54:13
57.88 km
5:08:32
95.22 km
4:25:03 |
8
14.24 km
40:42 02:51 p/km Normál tekerés |
9
14.21 km
41:56 02:57 p/km Normál tekerés
14.22 km
43:29 03:03 p/km Normál tekerés |
10
14.23 km
40:30 02:51 p/km Normál tekerés 1:04:27 Edzés |
11
55:05 Edzés 59:50 Edzés |
12
1:55:53 Edzés
14.22 km
47:26 03:20 p/km Normál tekerés |
13
14.21 km
44:42 03:09 p/km Normál tekerés |
14
2:04:06 Edzés |
15. hét
85.33 km
4:18:45
86.91 km
6:59:21 |
15
2:06:00 Edzés 2:00:15 Edzés |
16
14.3 km
45:54 03:13 p/km Normál tekerés
14.18 km
43:18 03:03 p/km Normál tekerés |
17
22:32 Edzés
14.22 km
42:28 02:59 p/km Normál tekerés
14.2 km
48:36 03:25 p/km Normál tekerés |
18
14.27 km
40:05 02:49 p/km Normál tekerés
14.15 km
44:44 03:10 p/km Normál tekerés |
19
14.23 km
40:44 02:52 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
67.63 km
4:28:47
99.55 km
5:05:49 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
19 | 280.1 km | 13:49:37 |
24.21 km |
1:05:43 |
Túra
|
1 | 4.09 km | 0:54:13 |
4.09 km |
0:54:13 |
Egyéb
|
15 | - | 16:36:40 |
- | 2:06:00 |
Összesen | 35 | 496.61 km | 31:20:30 |
33.88 km | 2:06:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 15.51 km | 1:33:31 |
0.6 km |
0:03:37 |
Bringázás
|
99 | 1551.19 km | 79:58:31 |
73.99 km |
4:33:05 |
Túra
|
74 | 204.25 km | 37:46:08 |
17.36 km |
2:43:59 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:01:01 |
0 kg |
0:01:01 |
Egyéb
|
64 | - | 52:22:57 |
- | 2:22:30 |
Összesen | 271 | 2476.97 km | 171:42:08 |
73.990 km | 4:33:05 |