HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
12.04 km
1:02:50 05:13 p/km Normál futás |
1
30.64 km
3:42:00 07:15 p/km Terepfutás |
2
|
3
40:00 Pilates |
4
14.17 km
1:14:10 05:14 p/km Normál futás |
5
10.35 km
55:40 05:23 p/km Résztáv |
18. hét
67.2 km
6:54:40
0:40:00
|
6
25:00 Pilates |
7
16.15 km
1:25:29 05:18 p/km Normál futás |
8
11.28 km
1:00:00 05:19 p/km Résztáv |
9
35:00 Pilates |
10
14.01 km
1:14:02 05:17 p/km Normál futás |
11
25 km
2:21:30 05:40 p/km Dombozás |
12
|
19. hét
1:00:00
66.44 km
6:01:01 |
13
13.64 km
1:11:29 05:14 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
13.64 km
1:11:29 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 135.24 km | 13:04:20 |
30.64 km |
3:42:00 |
Jóga
|
3 | - | 1:40:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 11 | 135.24 km | 14:44:20 |
30.64 km | 3:42:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 1262.12 km | 122:13:21 |
36.6 km |
4:50:43 |
Túra
|
1 | 8.4 km | 1:42:39 |
8.4 km |
1:42:39 |
Jóga
|
29 | - | 17:41:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
8 | - | 3:30:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 123 | 1270.52 km | 145:07:00 |
36.600 km | 4:50:43 |