Edzésleírás
4km bem, futóiskola, 4x100, 4x1000, 2km lev
1000-ek, közötte 2p aktív pihenő. Lendületes de nyugodt, kontrollált tempó.
4:03 maxP: 168
3:58 maxP: 171
3:52 maxP: 175
3:41 maxP: 179
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 179 | 139 |