mirko Úszás

2012.02.22 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.9 km

Tempó

17:57 p/km (3.34 km/h)

Edzésleírás

 

400bem

6x400 (1.és 4. erős)

700 tech, 400 légzés, 100le

 

 

5:40. 5:36, 5:34, 5:40, utána középső 200 helyett 150 (6x400m)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 3.9 19:14 3.12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!