Edzésleírás
800 bem, 1000 oldal+megvár, 800 5-ös+tempó, 200, 400láb 4x200csusz+idő
4x200 3:00-es tempó, végig csúsztatott stílus, bukóford, 3-as levegő utazó tempó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |