mirko 4.3 km Futás 2010-11-19-n 14:10-kor

mirko futás

2010.11.19 Péntek, 14:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:59

Távolság

4.3 km Szint: 100 m

Tempó

06:58 p/km (8.60 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

140

Maximum

151

Edzésleírás

Dömörkapu felé kisrlt ls haza bringa után közvetlenül. A frissítés miatt beágtam egy kis banánt és egy plusz-t ittam. Közben picit forgott a gyomrom de lett energiám.

Alapos bemelegítés volt a kisvasútig, úgyhogy jó iramot ftottam közvetlenül bringa után. Egy maratoni távot talán le tudnék majd nyomni bringa után ilyen iramba megfelelő frissítés mellett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
29:59:00	4.3	06:58:22	0.14	0	140	151	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.