Edzésleírás
Dombos futás 140-155 bpm, 2. felében 2x5 perc 155-165 bpm, 2 perc pihenővel, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7.02 | 08:33 | 7.02 | 0 | 0 | 0 |