Maci futás

2009.09.20 Vasárnap, 13:50:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:32:15

Távolság

30 km

Tempó

05:05 p/km (11.82 km/h)

Edzésleírás

Ma rendezték meg a Margitszigeten a "Fuss a klímáért!" versenyt. Több versenyszám került megrendezésre és én a Szigeti Harmincason indultam. Már csak 2 hét van a maratonig és gondoltam ez remek edzés lesz nekem. Egy kicsit meleg volt és tűzött a nap. Nagyon családias volt a hangulat, a frissítő is jól meg volt oldva. 3 km volt egy kör, és összesen 10 kört kellett megtenni. A hetedik körnél éreztem, hogy kezd nagyon monotonná válni. A hetedik körben már egyszerűen nem tudtam mire gondolni. De győzött bennem az, hogy folytatnom kell, akármennyire is unalmasak a körök. Végül a 30 km-es versenyben abszolút kategóriában és korcsoportomban is II. helyezést értem el. :) Azt hiszem a mai futás nagyon bíztató volt számomra, hiszen az első maratonom teljesítése 2 hét múlva lesz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:32:15 30 05:05 11.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!