Edzésleírás
Négyen terveztük, aztán csak ketten maradtunk. Meglepetésünkre az út szinte száraz volt, letakarították.
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 06:46 | 8.87 | -15 |
2 | 06:21 | 9.45 | 12 |
3 | 06:42 | 8.96 | 15 |
4 | 06:39 | 9.02 | 16 |
5 | 06:45 | 8.89 | 18 |
6 | 07:19 | 8.20 | 38 |
7 | 06:55 | 8.67 | 20 |
8 | 06:57 | 8.63 | 19 |
9 | 05:53 | 10.20 | -24 |
10 | 05:38 | 10.65 | -26 |
11 | 05:28 | 10.98 | -30 |
12 | 05:42 | 10.53 | -20 |
13 | 05:54 | 10.17 | -9 |
14 | 06:20 | 9.47 | 5 |
15 | 06:22 | 9.42 | -11 |
15 | 03:20 | 18.00 | 0 |